PARADA DE MANOS

DESCRIPCIÓN

Comenzamos con la postura numero uno, levantamos un pie y el pie dominante lo dejamos de apoyo en el piso, luego de ello inclinamos el tronco hacia adelante y el pie que estaba levantamos pasa a ser el pie de apoyo y el otro pie ira hacia atras levantado y recto, luego de ello pasamos a poner las manos en la colchoneta y levantamos los dos pies que queden de tal manera rectos, la cabeza primero deberá estar mirando los dedos de las manos y luego cuando logremos la estabilidad pasamos a pasar la cabeza mirando hacia adelante.

ADAPTACIONES

*Se realizaran parejas, se toma un punto de partida y llegada un estudiante hara la parada de manos mientras que el otro le ayudara a mantener el equilibrio y le ayudara a sostenerse, el estudiante deberá caminar de manos hacia el punto de llegada, esta actividad se realiza con el fin de mejorar la fuerza de manos y el equilibrio.

*Primero se realizara una carrera de carretilla, l pista tendra diferentes etapas donde en la segunda ya el juego se pone complejo porque el compañera levanta un poco los pies, en cada etapa se subira un poco los pies hasta que el joven quede parado de manos y durara así 10 segundos, al durar estos 10 segundos pasara la prueba.