KIT DE CABEZA

DESCRIPCIÓN

Postura numero uno, realizamos un rollo, luego procedemos a realizar un segundo rollo pero al dar la vuelta debemos colocar rapidamente las manos al lado de la nuca y como si fuéramos a hacer un arco hacemos fuerza con las manos para tratar de levantarnos, mientras tanto las rodillas deberán estar en el pecho al dar empuje con las manos la cintura deberá esta en forma de arco para dar estabilidad y quedar de pie.

ADAPTACIONES

*Realizamos el arco y el estudiante deberá levantarse así sin que el tren superior toque la colchoneta.

*Colocamos una bara que toque el suelo o la colchoneta el estudiante deberá colocarse de pie sin tocarla, para esto deberá hacer primero un rollo y luego de ello deberá levantarse.