Colocamos las manos formando una especie de triángulo con la cabeza, luego de esto colocamos los pies en una postura recta, vamos acercando las rodillas con los codos, pasamos a poner las rodillas encima de los codos, mantenemos el abdomen con fuerza y poco a poco subimos la parte inferior del cuerpo, cuando los pies esten a tope arriba marcamos puntas y para mayor seguridad y perfil bajamos primero un pie y luego el otro.
ADAPTACIONES:
*El estudiante procede a hacer el ejercicio del mosquito para ello utilizamos un compañero de apoyo para que este supervice que no se vaya a lastimar, el estudiante comienza a poner las rodillas encima de los codos para así tener estabilidad y mantenerse durante 1 minuto en esa postura, así desarrolla equilibrio para hacer después la invertida de manos.
*El estudiante realiza la postura de mosquito, se le colocara una bomba a la altura del compañero donde el joven que esta realizando la postura del mosquito deberá subir los pies hasta tocar la bomba.
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