Paloma en minitran

DESCRIPCIÓN

Nos desplazamos corriendo hacia el minitran, al llegar con la ayuda de los pies tomamos impulso para hacer el despegue correspondiente, colocamos las manos en el potro donde deberán estar rectos y sin doblar los codos, con la ayuda de las manos hacemos el giro hacia adelante, aterrizaremos flexionando un poco el tronco hacia atras para darnos estabilidad, mirada al frente, con los brazos de igual forma y rectos.

ADAPTACIONES

* Realizaremos parada de manos con la ayuda de un compañero por 15 segundos, sin doblar los codos.

* Iniciaremos con parada de manos y realizaremos un rollo hacia adelante para así saber como caer en el minitran.