martes, 7 de junio de 2016

Media luna en viga de equilibrio



DESCRIPCIÓN

Debemos tener en cuenta que el equilibrio es fundamental en este ejercicio, para esto debemos tener la postura de iniciar un pie adelante y uno atras, el pie de atras deberá ser el dominante el cual nos dará el impulso y la fuerza para realizar, los brazos no se deben doblar tendrán que estar siempre rectos, y cuando tengamos la postura sobre las manos las piernas deberán estar rectas para que el ejercicio se observe correctamente, ya para finalizar deberemos medir las caída con los pie uno adelante y otro atras para una mejor estabilidad.

ADAPTACIONES

*Los estudiantes realizaran la media luna en la colchoneta se colocaran varios aros en diferentes secciones del salon, cada estudiante realizara una media luna y trataran de que los pies caigan dentro del aro, el ejercicio se realizara sucesivamente hasta que en vez de aros habra un pedazo de cinta que resalte y trataran de hacer la media luna y los pies caer en la cinta.

*Utilizaremos dos cuerdas en la cual el estudiante deberá estar en la mitad de ellas, realizara el ejercicio de la media luna y al terminar deberá caer dentro del espacio de la cuerdas, si se sale del espacio iniciara de nuevo.

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